Bedøm artiklen

Danskerne har de seneste år fået mere og mere travlt i hverdagen. Arbejdspladsen bliver mere krævende, og man arbejder typisk mere end de 37 normaltimer. Hvis du har børn, kender du alt til at hente og bringe til skole, fritidsaktiviteter og legeaftaler.

Desuden dyrker en stor del af danskerne sport. Det kan være en sportsgren, som kræver en eller to ugentlige træningsgange. Det kan både være en fordel og en ulempe for din hverdag. Og det er her, at du skal begynde at mærke efter – hvor får du ladet dit energiniveau op?

Find noget, der giver dig energi

I en travl hverdag er det vigtigt, at du har fokus på dig selv. Og det har du garanteret hørt før, men det er ikke uden grund. Hvis du ikke passer på dig selv, vil du ikke have mulighed for at passe på din familie. Og nyde jeres liv sammen.

Hvis du ønsker en hverdag med mere fokus på dig, skal du starte med at mærke efter. Og du skal mærke efter i det helt små. Hvor er det, at du bliver ladet op med energi? Hvor er det, at du kan koble fra og nyde dig selv? Og hvor er det, at du bliver inspireret og motiveret i dit liv?

Hvis du er i tvivl om, hvad dit frirum kan være, må du prøve dig frem. Det kan være, at det er din ugentlige sportsgren, som giver dig en god følelse. Og hvis du føler dig mere stresset end glad, kan det være en ide at genoverveje, om du gør det af pligt eller af lyst.

Se også:
  Pas på – barn i bilen!

Pas på ikke at lade mobilen overtage

Hvis du har svært ved at finde på ting, der eventuelt kan gøre dig glad, har vi nogle forslag her. Det kan eksempelvis være en god ide med planlagt mobiltid. Mobilen er ofte en af de store syndere i en stresset hverdag. For oven i den travle hverdag skal du huske at tjekke mobilen. Dermed er det ikke sagt, at du ikke må bruge mobilen.

For mobilen har også mange gode fordele. Det kan være, du kan finde energi ved at bette og oddse. Få hjælp til bookmakere bonusser, og kom godt fra start. Her vil dit frirum være din telefon. Sørg for at sætte et begrænset timetal på, da det er nemt at blive fanget af internettets mange muligheder.

Derudover kan du finde en bog på biblioteket og læse. Eller eventuelt en lydbog, hvis det passer dig bedre. Uanset hvad skal du sætte dig et sted, hvor du har ro omkring dig. Det skal gerne være et sted, hvor du har mulighed for at fordybe dig. Uanset om det er en roman eller en faktuel bog, kan det inspirere dig.

 

Reklame | Min 18 år – Spil ansvarligt – www.rofus.nu | Regler- og vilkår gælder